|
|
|
Läufe 2003 |
|
|
|
|
Wettkampf |
Tag |
Strecke |
Zeit |
Pl. Ges. |
Pl. AK |
Bemerkung |
|
1 |
Thüringer Hallenmeisterschaft |
12.01. |
3000m |
00:11:51 |
8. |
6. |
AK: M50-59, schlechte Luft |
|
|
(Lauf Ak M50 und älter) |
|
|
|
|
|
|
|
2 |
Possenlauf Sondershausen |
15.03. |
8,0 km |
00:37:41 |
48. |
3. M55 |
1. Lauf Thüringer Klassiker-Cup |
|
|
Klassikercup |
|
|
|
|
|
schwer, bergig |
|
3 |
Moorentallauf |
06.04. |
7,5 km |
00:31:20 |
? |
3. |
1. Lauf im Thüringen-Cup |
|
|
Apolda |
|
|
|
|
|
kalt, windig |
|
4 |
Kyffhäuser |
13.04. |
12 km |
01:00:02 |
47. |
7. |
2. Lauf im Thüringen-Cup |
|
|
Berglauf |
|
(460 HM) |
|
|
|
Thür. Berglaufmeisterschaft |
|
5 |
City-Lauf |
26.04. |
21,1 km |
01:33:06 |
25. |
3. |
3. Lauf im Thüringen-Cup |
|
|
Arnstadt |
|
|
|
(100) |
|
Thür. Landesmeisterschaft im HM |
|
|
|
|
|
|
|
|
sehr windig, leichter Regen,
20-25°C |
|
6 |
City-Lauf |
11.05. |
10 km |
00:41:02 |
62. |
1. |
2. Lauf Thüringer Klassiker-Cup |
|
|
Gotha |
|
|
|
|
|
warm |
|
7 |
31. Rennsteiglauf |
17.05. |
43,1 km |
03:48:54 |
453. |
13. |
mein "15." |
|
|
"Marathon" |
|
|
|
( 3300 ) |
|
ziemlich schlechter Tag |
|
8 |
Rund um den Scharfenstein |
07.06. |
13 km |
01:03:50 |
|
4. |
3.Lauf Thüringer
Klassiker-Cup |
|
|
Beuren |
|
|
|
(150) |
|
sehr heiß, sehr bergig |
|
9 |
Rennsteig -
Staffellauf |
28.06. |
19,5 km |
01:26:20 |
Staffel |
von |
Abschnitt:
Großer Inselsberg - Hohe Sonne |
|
|
Staffel: "Lauffreunde
Gotha" |
|
|
|
Platz 31 |
91 ! |
(500m zusätzlich, verlaufen) |
|
10 |
Thür.
Marathonmeisterschaft |
09.08. |
42,195 km |
03:30:40 |
30. |
4. |
Thüringer
Landesmeisterschaft(Thür.Cup) |
|
|
"Elstertal-Marathon"
Gera |
|
|
|
|
|
brutal heiß - bis 35 Grad |
|
11 |
Wartburglauf |
28.09. |
12,5 km |
00:56:50 |
84. |
4. |
4.Lauf Thüringer
Klassiker-Cup |
|
|
Eisenach |
|
|
|
(300) |
|
kühl |
|
12 |
Meininger
Citylauf |
03.10. |
10 km |
00:42:18 |
73. |
6. |
5.Lauf
Thüringen-Cup |
|
|
|
|
|
|
(250) |
|
|
|
13 |
München Marathon |
12.10. |
42,195 km |
03:24:55 |
1527. |
28. |
kühl |
|
|
|
|
|
|
(11000) |
|
|
|
|
|
|
|
2004 |
|
|
|
|
1 |
Marathon |
18.04. |
42,195 km |
03:28:06 |
15. |
1. |
kühl, starker Wind |
|
|
Marburg |
|
|
|
|
|
|
|
2 |
11. Gothaer Citylauf |
09.05. |
10 km |
00:42:28 |
67. |
3. |
bergig, kühl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
32. Rennsteiglauf |
15.05. |
43,1 km |
03:51:28 |
506. |
19. |
kühl |
|
|
Marathon |
|
|
|
|
|
|
|
4 |
Rennsteig-Staffellauf |
19.06. |
19 km |
01:26:00 |
Staffel |
von |
kühl, schlammig |
|
|
(Gr.Inselsberg - Hohe Sonne) |
|
(168km |
14:14:08) |
Platz 54 |
110 |
(mit 4 Frauen) |
|
5 |
König-Ludwig-Marathon |
18.07. |
42,195 |
03:47:00 |
176. |
8. |
sehr heiß, kaum Schatten |
|
|
Füssen |
|
|
|
(700) |
(27) |
|
|
6 |
Volkslauf |
12.09. |
10 km |
00:45:10 |
|
8. |
leicht bergig,
18°C |
|
|
Erfurt |
|
|
|
|
|
Thür. Klassikercup |
|
7 |
Marathon |
31.10. |
42,195 |
03:34:11 |
2067. |
56. |
Erkältung |
|
|
Frankfurt |
|
|
|
(10000) |
|
|
|
|
|
|
|
2005 |
|
|
|
|
1 |
Possenlauf |
19.03. |
20 km |
01:42:30 |
51. |
4. |
kalt, schlammig, windig, bergig |
|
|
Sondershausen |
|
|
|
(150) |
|
|
|
2 |
29. Leipzig-Marathon |
17.04. |
21,1 km |
01:38:14 |
146. |
4. |
13°C, windig |
|
|
Halbmarathon |
|
|
|
(2000) |
|
|
|
3 |
12. Gothaer Citylauf |
01.05. |
10 km |
00:45;38 |
? |
6. |
sehr warm |
|
|
|
|
|
|
(300) |
|
|
|
4 |
33. Rennsteiglauf-Marathon |
21.05. |
43,1 km |
04:00:23 |
725 |
24. |
sehr, sehr schlimme Fußprobleme |
|
|
|
|
|
|
(3500) |
|
|
|
5 |
Rennsteig-Staffellauf |
25.06. |
20 km |
01:42:10 |
28. |
|
Abschnitt 9: Kl. Inselsberg-Gr. IB-H.Sonne |
|
|
"Lauffreunde Gotha" |
|
|
|
(130) |
|
gewittriger Regen |
|
6 |
9. Ford Köln Marathon |
11.09. |
42,2 |
03:30:30 |
1382. |
31. |
starke Schauer |
|
|
|
|
|
|
(11000) |
(359) |
ohne Einbruch |
|
7 |
Messe-Marathon Frankfurt |
30.10. |
42,2 |
03:48:00 |
|
100. |
super Wetter, aber Durchfall |
|
|
|
|
|
|
(8854) |
(336) |
|
|
|
|
|
|
2006 |
|
|
|
|
1 |
Halbmarathon |
05.03. |
21,1 km |
01:41:00 |
656. |
25. |
kalt, leicht profiliert |
|
|
Frankfurt |
|
|
|
(3000) |
(92) |
|
|
2 |
13. Gothaer Citylauf |
14.05. |
10 km |
00:43:00 |
97. |
3. |
leichter Regen |
|
|
|
|
|
|
(300) |
(11) |
teils glattes Pflaster |
|
3 |
34. Rennsteiglauf |
20.05. |
43,5 km |
03:51:28 |
461. |
13. |
kühl, windig, teils Regen |
|
|
Marathon |
|
|
|
(3300) |
(117) |
|
|
4 |
Schwarzatallauf |
17.06. |
20 km |
01:34:06 |
46. |
1. |
sehr anspruchsvoll |
|
|
Bad Blankenburg |
|
|
|
(80) |
|
|
|
5 |
Rennsteigstaffellauf /
Abschnitt 9 |
24.06. |
19,5 km |
01:44:30 |
42. |
|
Kleiner Inselsberg - Hohe Sonne |
|
|
"Lauffreunde Gotha" |
|
|
|
(140) |
|
|
|
6 |
Zermatt Marathon |
08.07. |
42,2 km |
06:06:30 |
494. |
34. |
wunderbare Alpenlandschaft, warm |
|
|
St.Nikolaus-Zermatt-Riffelalb(Schweiz) |
|
|
|
(774) |
|
sonnig; li. Ferse Bluterguss-Schmerzen |
|
7 |
Brocken Marathon |
14.10. |
42,2 km |
04:09:50 |
331. |
9. |
stark bewölkt, 10°C (Brocken 5°C) |
|
|
|
|
|
|
(713) |
(49) |
keine Fußprobleme |
|
|
|
|
|
2007 |
|
|
|
|
1 |
Springe-Deister-Marathon |
24.03. |
42,2 km |
03:55:25 |
48. |
4. |
sturmähnlicher
Wind |
|
|
Springe |
|
|
|
(120) |
(12) |
|
|
2 |
Osterlauf Ilmenau-Heyda |
07.04. |
9,3 km |
00:42:30 |
52. |
4. |
Wald,
profiliert |
|
|
(Thüringencup) |
|
|
|
(240) |
(18) |
kühl (8°C) |
|
3 |
29.Kyffhäuser
Berglauf |
14.04. |
21,1 km |
01:53:30 |
151. |
3. |
stark
profiliert |
|
|
Bad Frankenhausen - (TC) |
|
|
|
(500) |
(24) |
|
|
4 |
Citylauf Sömmerda |
21.04. |
10,0 km |
00:45:24 |
75. |
6. |
Park, Pflaster
- Fersenprobleme links |
|
|
(Thüringencup) |
|
|
|
(150) |
(10) |
sonnig, kühl |
|
5 |
Citylauf Gotha |
13.05. |
10,0 km |
00:45:09 |
113. |
5. |
schwer - wie
immer |
|
|
(Klassikercup) |
|
|
|
(338) |
(18) |
gute Bedingungen |
|
6 |
35. Rennsteiglauf |
19.05. |
43,4 km |
04:18:08 |
908. |
37. |
super
Wetter(Sonne, bis 22 °C) |
|
|
Marathon |
|
|
|
(3500) |
(210) |
große Probleme li. Ferse |
|
7 |
"Rund um den
Scharfenstein" Beuren |
26.05. |
13,0 km |
01:11:27 |
78. |
7. |
schwül - heiss |
|
|
(Klassikercup) |
|
|
|
(160) |
(14) |
Ferse hat gehalten |
|
8 |
JPMCCC (Firmenlauf) |
13.06. |
5,6 km |
00:25:26 |
|
|
sehr warm |
|
|
Frankfurt - im DB Team |
|
|
|
|
|
67200 Läufer - eine Art
"Hindernislauf" |
|
9 |
Fambachlauf |
17.06. |
10,9 km |
00:57:40 |
57. |
2. |
sehr warm, 250
HM |
|
|
(Thüringencup) |
|
|
|
(120) |
(3) |
leichte Erkältung |
|
10 |
Töpfermarktlauf Bürgel |
22.06. |
11,2 km |
00:53:05 |
90. |
8. |
schlammig nach
Starkregen |
|
|
(Thüringencup) |
|
|
|
(180) |
(14) |
130 HM |
|
11 |
4 x 25 km Staffel - Thüringenultra |
07.07. |
25,6 km |
02:07:30 |
|
|
Staffelergebnis: 7:49:46 über
100km |
|
|
Staffel "Lauffreunde
Gotha" |
|
|
|
|
|
Gesamtplatz: 2. (65) |
|
12 |
König-Ludwig-Marathon |
22.07. |
42,2 km |
03:52:28 |
253. |
9. |
als LE: sehr langsam begonnen, dann gesteigert |
|
|
Füssen |
|
|
|
(650) |
(17) |
HM1: 1:58 HM2: 1:54 |
|
13 |
Elstertalmarathon Gera |
04.08. |
42,2 km |
03:52:26 |
73. |
6. |
km 30-38 Einbruch, dann tolle
Erholung |
|
|
(Thüringencup) |
|
|
|
(150) |
(11) |
Sonne, 19-25 °C |
|
14 |
Holzlandlauf Hermsdorf |
08.09. |
12,0 km |
00:57:30 |
28. |
3. |
welliges Gelände |
|
|
(Thüringencup) |
|
|
|
(115) |
(6) |
sehr schnelles Rennen |
|
15 |
Haldenlauf Seeligenstädt |
23.09. |
21,1 km |
01:48:30 |
40. |
4. |
rechtes Knie problematisch |
|
|
(Thüringencup) |
|
|
|
(70) |
(7) |
profiliert, Asphalt, sehr
warm(viele Ausfälle) |
|
16 |
Kienberglauf Oehrenstock |
07.10. |
11,5 km |
00:59:15 |
36. |
5. |
sehr schwer - 280 HM |
|
|
(Thüringencup) |
|
|
|
(90) |
(10) |
teils schlammig |
|
|
|
|
|
2008 |
|
|
|
|
|
Marathon Deutsche Weinstrasse |
06.04. |
42,2 km |
03:57:30 |
368. |
4. |
31 Steigungen - 500 HM |
|
1 |
(Bockenheim) |
|
|
|
(750) |
(13) |
3-9 Grad, Regen, Graupel |
|
|
15. Citylauf Gotha |
27.04. |
10,0 km |
00:47:30 |
117. |
5. |
verhalten angelaufen |
|
2 |
|
|
|
|
(281) |
(10) |
sehr gute Bedingungen |
|
|
36. Rennsteiglauf - Marathon |
17.05. |
43.5 km |
05:11:50 |
2043. |
70. |
Führungsläufer für Börnie |
|
3 |
Neuhaus |
|
|
|
|
|
(erfolgreich !!!) |
|
|
2. thueringenULTRA |
05.07. |
100 km |
11:30:11 |
32. |
1. |
brutal schwer |
|
4 |
Fröttstädt |
|
|
|
(154) |
(5) |
2150 Höhenmeter |
|
|
1. Darmstadt Marathon |
06.09. |
42,2 km |
03:46:45 |
233. |
5. |
sehr hohe Luftfeuchtigkeit,
teils Regen |
|
5 |
|
|
|
|
(900) |
(18) |
20°C |
|
|
"Hugenottenlauf" |
21.09. |
21,1 km |
01:42:28 |
415. |
2. |
9-12°C |
|
6 |
Neu Isenburg |
|
|
|
(1500) |
(35) |
schöner fast flacher Lauf |
|
|
Frankfurt Marathon |
26.10. |
42,2 km |
03:41:20 |
3516. |
23. |
2. HM nur 16 s langsamer als der erste |
|
7 |
|
|
|
|
(9500) |
(156) |
|
|
|
|
|
|
2009 |
|
|
|
|
|
10. 50km Ultramarathon |
31.01. |
50,0 km |
04:43:50 |
258. |
8. |
10 Runden Asphalt |
|
1 |
Rodgau |
|
|
|
(743) |
(23) |
windig |
|
|
6 Stunden Lauf |
29.03. |
60,566 km |
06:00:00 |
24. |
2. |
450 Höhenmeter |
|
2 |
Ottobrunn |
|
|
|
(85) |
(3) |
Dauerregen bei 5°C |
|
|
16. Citylauf Gotha |
16.05. |
8,8 km |
00:40:20 |
|
8. |
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
37. Rennsteiglauf |
16.05. |
72,7 km |
08:35:20 |
944. |
19. |
schlammig, steinig |
|
4 |
Supermarathon |
|
|
|
(2200) |
(66) |
1740 HM |
|
|
JP Morgan-Firmenlauf |
17.06. |
5,8 km |
00:25:30 |
|
|
70000 Läufer |
|
5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. Thüringenultra |
04.07. |
100 km |
11:43:30 |
47. |
2. |
2150 Höhenmeter |
4. |
6 |
100 km Ultra |
|
|
|
(187) |
(7) |
sehr warm, hohe Luftfeuchte |
Platz |
|
100 km Leipzig Auensee |
15.08. |
100,0 km |
10:49:57 |
50. |
2. |
heiss, sehr schwer |
100 km |
7 |
|
|
|
|
|
|
|
Cup |
|
9. Inselsberg
Halbmarathon |
23.08. |
20,7 km |
02:19:00 |
|
|
super Wetter |
|
8 |
|
|
|
|
|
|
760 Höhenmeter |
|
|
Hugenottenlauf |
20.09. |
21,1 km |
01:44:49 |
433. |
5. |
19 bis 24 Grad |
|
9 |
Neu Isenburg |
|
|
|
(1600) |
(30) |
hohe Luftfeuchtigkeit |
|
|
Frankfurt Marathon |
25.10. |
42,2 km |
03.59:48 |
4537. |
58. |
Probleme Schulter / Arm rechts |
|
10 |
|
|
|
|
(10000) |
(186) |
|
|
|
|
|
|
2010 |
|
|
|
|
|
1. Teammarathon |
16.01. |
42,2 km |
04:33:20 |
|
|
ausgetretener, teils tiefer
Schneebelag |
|
1 |
Leipzig |
|
|
|
|
|
Team:
streakrunner.de |
|
|
12 Stunden-Lauf Fröttstädt |
27.03. |
57,3 km |
06:04:00 |
|
|
Aufgabe in Runde 59 |
|
2 |
|
|
|
|
|
|
(Wade links) |
|
|
Kyffhäuser Bergmarathon |
10.04. |
42,2 km |
04:20:00 |
214. |
8. |
Hungerast km 35 |
|
3 |
Bad
Frankenhausen |
|
|
|
(330) |
|
|
|
|
17. Citylauf Gotha |
25.04. |
10,0 km |
00:50:00 |
93. |
4. |
sehr warm |
|
4 |
|
|
|
|
(225) |
(12) |
|
|
|
38. Rennsteiglauf - Marathon |
08.05. |
43,5 km |
04:22:00 |
1144. |
26. |
etwas Probleme mit Blase Ferse |
|
5 |
|
|
|
|
(2500) |
(104) |
Sturz bei km 33 |
|
|
4. Thüringenultra |
03.07. |
100,0 km |
13:29:30 |
101. |
2. |
Große Hitze (bis 36°C) |
|
6 |
Fröttstädt |
|
|
|
(250) |
(10) |
Fersenprobleme links |
|
|
10. Inselsberg Halbmarathon |
22.08. |
25,0 km |
03:15:00 |
|
|
Magenprobleme |
|
7 |
|
|
|
|
|
|
verlaufen, 950 Höhenmeter |
|
|
34. Hugenottenlauf |
19.09. |
21,2 km |
01:47:48 |
545. |
10. |
nur 5-10°C |
|
8 |
Neu Isenburg |
|
|
|
(1165) |
(20) |
|
|
|
|
|
|
2011 |
|
|
|
|
|
50 km Ultramarathon |
29.01. |
30,0 km |
02:55:00 |
|
|
Geplanter Ausstieg nach 30 km |
|
1 |
Rodgau |
|
|
|
|
|
sonnig, -5°C, Wind |
|
|
Werdauer Waldlauf |
17.04. |
42,2 km |
04:14:00 |
49. |
4. |
Ziemlich profiliert |
|
2 |
Marathon |
|
|
|
(80) |
(6) |
bedeckt, 7-14°C |
|
|
18. Gothaer Citylauf |
08.05. |
10,2 km |
00:52:40 |
126. |
4. |
sehr warm - 120 HM |
|
3 |
|
|
|
|
(300) |
|
|
|
|
39. Rennsteiglauf |
21.05. |
43,2 km |
04:54:10 |
1676. |
63. |
warm gewittrig, Starkregen |
|
4 |
Marathon |
|
|
|
(2854) |
(124) |
Magenprobleme, Durchfall |
|
|
5. Thüringenultra |
02.07. |
100,0 km |
12:43:30 |
86. |
3. |
kalt, naß |
|
5 |
Fröttstädt |
|
|
|
(176) |
(11) |
Kämpfe in der AK |
|
|
1. Bürgerturm-Lauf |
21.07. |
13,0 km |
01:09:30 |
|
|
|
|
6 |
Gotha |
|
|
|
|
|
|
|
|
11. Inselsberg HM |
28.07. |
20,5 km |
02:38:00 |
|
|
800 HM |
|
7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24 Stunden Lauf |
10.09. |
78,0 km |
10:00:00 |
|
|
Abbruch nach 10 Stunden |
|
8 |
Bernau |
|
|
|
|
|
|
|
|
Stundenlauf |
03.10. |
11,2 km |
01:00:00 |
|
|
Sonne, 16-19°C |
|
9 |
Fröttstädt |
|
|
|
|
|
190 HM |
|
|
30. Frankfurt Marathon |
30.10. |
42,2 km |
04:22:00 |
8006. |
178. |
Zerrung Oberschenkel, li. |
|
10 |
|
|
|
|
|
(300) |
10-15°C |
|
|
|
|
|
2012 |
|
|
|
|
|
Teammarathon |
21.01. |
42,2 km |
04:;19:00 |
|
|
Team "Schneesturm" |
|
1 |
Leipzig |
|
|
|
|
|
Wind, Schneeregen, 1-3°C, schlammig |
|
|
12 Stunden Lauf |
31.03. |
67,6 km |
08:20:00 |
|
|
Abbruch nach Runde 70 |
|
2 |
Fröttstädt |
|
|
|
|
|
Kälte, st. Wind, Regen |
|
|
19. Gothaer
Citylauf |
29.04. |
11,0 km |
01:01:52 |
|
7. |
neue Strecke, 200 HM |
|
3 |
|
|
|
|
|
|
sehr schwer |
|
|
40.
Rennsteiglauf |
12.05. |
72,7 km |
09:28:07 |
1665. |
70. |
Drüsen Hals |
|
4 |
Supermarathon |
|
|
|
|
|
|
|
|
JP Morgan
Firmenlauf |
14.06. |
5,6 km |
00:27:30 |
|
|
intervallmäßig, kurvig |
|
5 |
Frankfurt |
|
|
|
|
|
68000 Läufer |
|
|
6.
Thüringenultra |
07.07. |
100,3 km |
13:47:39 |
132. |
5. |
neue Streckenführung |
|
6 |
|
|
|
|
|
|
deutlich schwerer |
|
|
24 Stunden von
Bernau |
8./9.09. |
100,2 km |
14:50:00 |
|
|
Abbruch wegen "Wolf" |
|
7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Frankfurt Marathon |
28.10. |
42,2 km |
04:07:03 |
6901. |
118. |
keine Krise |
|
8 |
|
|
|
|
|
(265) |
|
|
|
|
|
|
2013 |
|
|
|
|
|
Hallennachtmarathon |
19.01. |
42,2 km |
04:21:16 |
40. |
1. |
schwer zu laufen-sehr starke Kurvenüberhöhung |
|
1 |
Senftenberg |
|
|
|
(70) |
(2) |
|
|
|
6 Stunden Lauf |
13.04. |
55,1 km |
06:00:00 |
12. |
1. |
zufrieden - kaum Schwäche |
|
2 |
Rotenburg |
|
|
|
(27) |
(2) |
|
|
|
20. Gothaer Citylauf |
12.05. |
11,1 km |
01:02:49 |
152. |
3. |
Zeh-Kapselverletzung |
|
3 |
|
|
|
|
(220) |
(6) |
|
|
|
41. Rennsteiglauf |
25.05. |
43,5 km |
05:10:51 |
1890. |
37. |
Zehproblem, Wadenkrämpfe |
|
4 |
Neuhaus - Marathon |
|
|
|
(3000) |
(85) |
|
|
|
12 Stunden Lauf |
15./16.06. |
89,5 km |
12:00:00 |
7. |
1. |
etwas schwer durch Trainingsrückstand (Zeh) |
|
5 |
Berlin Frohnau |
|
|
|
(17) |
(1) |
|
|
|
Thüringenultra |
06.07. |
46,0 km |
05:40:00 |
11. |
|
beide mit Krise |
|
6 |
2 x 50 km Staffel |
|
|
|
(14) |
|
(HD Miess / Gerd Müller) - "Die mit dem Hund
laufen" |
|
|
6 Stunden Lauf |
28.09. |
54,1 |
06:00:00 |
7. |
1. |
zufrieden-Fußsohle gehalten |
|
7 |
Rotenburg |
|
|
|
(21) |
(2) |
mit Jan Köhler |
|
|
Frankfurt Marathon |
27.10. |
42,2 |
04:49:35 |
8145. |
43. |
noch nie so quälen müssen |
|
8 |
|
|
|
|
|
(74) |
2. Hälfte furchtbar |
|
|
|
|
|
2014 |
|
|
|
|
|
Pokallauf
Sandau |
06.01. |
8,5 km |
00:45:30 |
|
3. |
Regen, 5°C - sehr schlammig |
|
1. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Cross-Bezirksmeisterschaften |
15.03. |
4,5 km |
00:25:00 |
31. |
2. |
Regen, starker Wind |
|
2. |
Wolmirstedt |
|
|
|
(45) |
(2) |
Sieg Mannschaftswertung (LG Altmark) |
|
|
Bezirksmeisterschaften
Straße |
29.03. |
10,0 km |
00:50:20 |
|
|
neuer Altmark-Rekord der AK m 65 |
|
3. |
Magdeburg |
|
|
|
|
|
|
|
|
Elbdeichmarathon |
13.04. |
42,2 km |
03:59:14 |
69. |
2. |
endlich wieder unter 4 Stunden |
90. Lauf |
4. |
Tangermünde |
|
|
(brutto) |
(167) |
(2) |
sehr starker Wind |
M u. länger |
|
42.
Rennsteiglauf |
17.05. |
43,5 km |
04:44:53 |
1541. |
19. |
am Beginn sehr schwach gefühlt |
|
5. |
Neuhaus - Marathon |
|
|
|
(3000) |
(71) |
|
|
|
8.
Thüringenultra |
05.07. |
46,2 km |
05:42:00 |
6. |
|
ab km 30 sehr schwer |
|
6. |
2x50 km Staffel |
|
|
|
(10) |
|
(W.Koelsch/G.Müller - "Aus der Not geboren" |
|
|
Kreis-Cuplauf |
20.07. |
11,0 |
01:03:00 |
12. |
2. |
erste Hälfte bergan |
|
7. |
Kamern |
|
|
|
(16) |
(2) |
heiss, ziemlich schwer |
|
|
Lichterlauf
Tangermünde |
15.08. |
14,0 km |
01:15:00 |
34. |
3. |
sehr gleichmäßige 10 Runden |
|
8. |
|
|
|
|
|
|
alles Pflaster |
|
|
13.
Mitteldeutscher Marathon |
07.09. |
42,2 km |
04:21:45 |
87. |
1. |
Lauf ohne Schatten, sehr warm |
|
9. |
Spergau-Halle |
|
|
|
(200) |
(4) |
schwere 2. Hälfte |
|
|
11. Magdeburg
Marathon |
19.10. |
42,2 km |
04:11:00 |
186. |
2. |
überraschen
profiliert |
|
10. |
|
|
|
|
|
|
"Hase" Toni, Einbruch
ab km 30 |
|
|
|
|
|
2015 |
|
|
|
|
|
Teammarathon |
17.01. |
42,2 km |
04:40:39 |
|
|
Monika Könning,
Tilo Arnold, Gerd Müller |
|
1. |
Leipzig |
|
|
|
|
|
teils schlammig, Problem Wade -
gute Teamleistung (Tilo 1. M.) |
|
|
Elbdeichmarathon |
12.04. |
42,2 |
04:28:00 |
79. |
3. |
fast ohne Vorbereitung wegen
Grippe und Finger OP |
|
2. |
Tangermünde |
|
|
|
(111) |
(3) |
sehr zufrieden |
|
|
43.
Rennsteiglauf |
09.05. |
43,2 km |
04:58:30 |
1618. |
30. |
am Beginn
äußerst schwach gefühlt |
|
3. |
Neuhaus - Marathon |
|
|
|
(2700) |
(71) |
letzte 15 km Regen und Hagel |
|
|
9.
Thüringenultra |
04.07. |
46,0 km |
06:45:56 |
3. |
|
mit Toni Hecker |
|
4. |
Zweier Staffel Männer |
|
|
|
(10) |
|
brutal heiss (39°C im Schatten) |
|
|
6. Stunden Lauf
Bernau |
12.09. |
47,4 km |
06:00:00 |
|
1. |
ruhig begonnen,
letzte Stunde angegriffen |
|
5. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bremen Marathon |
04.10. |
42,2 km |
04:13:30 |
581. |
4. |
gleichmäßig
gelaufen |
100. |
6. |
|
|
|
|
|
|
100. Marathon und länger |
(100 MC) |
|
|
|
|
2016 |
|
|
|
|
|
Elbdeich-HM |
17.04. |
21,1 km |
02:03:30 |
403. |
10. |
seit
Jahresbeginn Fußprobleme, viel weniger Training |
|
1. |
Tangermünde |
|
|
|
(800) |
(20) |
darum sehr zufrieden |
|
|
44. Rennsteiglauf |
21.04. |
42,2 km |
05:07:09 |
1936. |
35. |
ab km 20 Fußproblem - durch
unbewusste |
|
2. |
Neuhaus-Marathon |
|
|
|
(3000) |
(82) |
Schonhaltung verursachte
Wadenkrämpfe |
|
|
Firmenstaffel-Lauf
Stendal |
25.05. |
2,0 km |
00:09:25 |
11. |
|
Mix-Staffel (2
Frauen, 2 Männer) der Firma |
|
3. |
wolf-online-shop |
|
(mein Teil) |
|
(40) |
|
wolf-online-shop aus Havelberg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|