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Laufen - mein Leben
Gerd Müller aus Havelberg
   
   
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Kolumnen
1. Teil - Gesund und fit auch noch im Alter ?
Ist dies nicht der Wunsch und der Traum eines jeden von uns ? Was gibt es schöneres, als wenn man auch noch im zweiten Teil des Lebens aktiv und mit Freunde am gesellschaftlichen Leben teilnehmen kann.
Wenn man noch die Freuden des Lebens genießen kann und es einem möglich ist, sich ohne Schmerzen in der Natur zu bewegen.


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2. Teil - Welche Sportart
Im ersten Artikel unserer Serie „Sport im Alter“ habe ich versucht, Sie zum Nachdenken anzuregen.
Unterschwellig weiß ja jeder, dass Bewegung gesund ist !  Aber die Bequemlichkeit !
Die menschliche Bequemlichkeit ist so eine große Macht, dass sie die Menschen dazu bringt freiwillig hinzunehmen, dass sie mit zunehmenden Alter immer mehr abbauen.
Ja, dass sie ab einem bestimmten Alter kaum noch leistungsfähig sind und deshalb von ihrem Umfeld nicht mehr für voll genommen werden.

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3. Teil - Wir beginnen !
Wir hatten uns entschlossen, durch Bewegung etwas für uns zu tun. Schlanker, leistungsfähiger und gesünder zu werden !
Überprüfen Sie nochmals folgende Voraussetzungen:

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4. Teil - Die Regelmäßigkeit – Das Wichtigste !
In bisher 3 Artikeln habe ich im Verlauf der letzten Monate versucht, Sie davon zu überzeugen, dass Sie sich mehr bewegen sollten.
Ich hoffe sehr, dass es mir gelungen ist, einige von Ihnen zu erreichen und zum Nachdenken und vielleicht sogar zum Beginnen zu bewegen.
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